18:00 - 19:30 Uhr: Hatha Yoga

Kurzbeschreibung: Die Anfangsentspannung und eine Atemübung (Pranayama) stimmen Geist und Körper ein. Die angenehme Folge der einzelnen Körperübungen (Asanas) sind kombiniert mit Tiefenentspannung nach jeder einzelnen Übung. Die richtige Konzentration und die Visualisierung der gesundheitlichen Wirkung in der Entspannung bringen große Vorteile und Harmonie zwischen Körper und Geist.

Die Kurse finden in der Regel nur während der Schulzeit statt. Eine Schnupperstunde bzw. Kurseinstieg ist jederzeit möglich.

Gymnastikmatten sind in der Halle vorhanden. Es ist sinnvoll ein großes Handtuch und ein Kissen (falls vorhanden ein Meditations-/Yoga-Kissen) mitzubringen.

Yogalehrer: Hans-Jörg Halva

Hans-Jörg wohnt in Ober-Beerbach und hat 2018 die Ausbildung zum Yoga-Lehrer abgeschlossen. Er besucht regelmäßig Weiterbildungsseminare.

Weitere Informationen über Angela Daub (E-Mail: c-a-daub@t-online.de oder Tel.: 0151-20072640 - gerne auch über WhatsApp).